top of page

KURS OG ARRANGMENT

Beauty.jpg
Beauty.jpg

Mindful Lab

En fredag i måneden kl. 18.00 – 19.30, med utforsking av tema:

19. januar: Avspenning og dyp hvile 

16. februar: Medfølelse og stødighet

15. mars: Hjemme i øyeblikket

19. april: Styrke og omsorg

Alle Mindful Lab følger samme struktur med guiding inspirert av dagens tema: Rolige nærværsbevegelser,  omsorg for bl.a. nakke, skuldre og rygg. Liggende kroppscanning. Sittende meditasjon på pute/stol. Selv-refleksjon. 

Mindful Lab åpner rom for å bli mer bevisst, fordype kontakten med egne ressurser, gi plass til avspenning, støttet av kropp, pust og hjerte. Instruktør er Hege Seglem, arrangert hos Satya Yoga, Sandnes. Pris 250 kr per gang eller 1 klipp av klippekort hos Satya. Mer informasjon og påmelding: www.satyayoga.no

hav3.jpg
Skog4.jpg

Mindful Workshops

Hege inviterer sammen med medinstruktører til utforsking av tema og metoder som støtter indre fordypelse, vennlighet, nye oppdagelser, og naturlig livsutfoldelse. Workshopene foregår som en veksling mellom nærværstrening, øvelser og tema, kropp/bevegelse, og refleksjons-prosesser.
 

Mindful Workshop - fordypet kontakt med nærvær og tegning

Lørdag 10. februar kl 10-14, i Kongsgata 44, Stavanger. 900 kr.

Påmelding og informasjon: LINK.

Det er ingen forventning eller krav til deltagernes forkunnskaper eller tegne/male ferdigheter.

Instruktører er Hege Seglem fra Being Mindful og Siv Helen Stangeland, arkitekt PhD, grunder og partner av arkitektfirma Helen & Hard. Med felles bakgrunn fra undervisning på Vækstcenteret og meditasjon vil de tilrettelegge for fordypet kontakt innover og fordypet samspill med ytre impulser.

Mindful Workshop - Fra selvutvikling til selvavvikling - om indre bærekraft med kropp og meditasjon

Søndag 2. juni kl 15-19 i Kongsgata 44, Stavanger. 750 kr.

Påmelding og informasjon: LINK.

Instruktører: Maria Rose, danser, psykomotorisk terapeut.og fastboende på Vækstcenteret. Kaspar Meitil, psykolog og forfatter av bøker om meditasjon, selvet og bevissthet

Nord-Hidle utsikt.jpeg

Mindfulness helg på Nord-Hidle
3-5. mai

Nærvær med indre og ytre natur. Plass til å hvile i væren. På Nord-Hilde, en vakker, stille liten øy 1 times båtreise fra Stavanger. Gjennom øvelser, stillhet og pauser vil vi invitere inn muligheter for å komme til stede, hvile og romme livet sånn det er:

-  Guidet mindfulness og meditasjon

-  Rolige bevegelser for avspenning og sirkulasjon

-  Refleksjon og indre utforskning

Mer informasjon og påmelding: LINK

Antall deltakere: 8

Instruktør: Hege Seglem

Pris: 4200 kr for enerom, 3500 kr for dobbeltrom. Det er reservert et par plasser til mennesker med begrensede økonomiske midler hvor det er mulig med en litt rabattert pris. 

Påmelding: fortløpende, siste frist 20. mars

Turvei S.jpeg

Livskvalitet
kurs i april - mai
 
i samarbeid med varhetsterapi

Hva skal til for at vi opplever livet som godt?

Basert på forskning, mindfulness og Gestalt pedagogikk har vi satt opp fem kvelder der vi sammen arbeider med egen livskvalitet.

 

Kurset gir stort rom for hvordan du selv opplever det og hvordan du kan ta det i bruk i din hverdag, akkurat slik den er for deg. Du får god tid til refleksjon, guidede meditasjoner, mykt kroppsarbeid og samtale i gruppe.

 

Arrangeres av Varhetsterapi v/Sissel i samarbeid med Being Mindful v/Hege.

 

Fysiske samlinger sentralt i Sandnes. Alle samlinger fra 18:00 – 20:15.

For mer informasjon : www.varhetsterapi.no/kontakt

Påmelding https://www.letsreg.com/.../LIVSKVALITET_16022024034236

Beauty.jpg

Meditasjon som livskunst
kurs i stavanger 25-27. okt 
med Gull-maja og piet

Meditasjon blir en livskunst når praksis hjelper oss med å se mer klart og lytte med hjertet. Det gir mulighet for å leve i bedre overensstemmelse med våre dypeste verdier og skape en bærekraftig balanse i livet.

Instruktører er Gull-Maja la Cour og Jacob Piet, Center for Meditation og Livskunst og undervisere på Vækstcenteret. Gjennom undervisning, meditativ trening, kroppsarbeid og kontakt vil vi skape grobunn for dypere væren samt mulighet for ny innsikt. Vi vil arbeide med å kultivere kvaliteter som klarhet, åpenhet, mot og mildhet, som er essensielle ressurser i den meditative fordypelse så vel som i det daglige liv.

Mer informasjon og påmelding: LINK

Sted: Kongsgata 44, Stavanger sentrum.

Kurspris: 2800 kr. 18 plasser. Påmelding er fortløpende, siste frist 20. august.

Kurset arrangeres av Being Mindful, www.beingmindful.no.

Har du spørsmål, send gjerne mail: hegeseglem@hotmail.com 

bottom of page