KURS OG ARRANGEMENT
kurs 4 kvelder i oktober:
Liv, glede, mening
Hva skal til for at vi opplever liv, glede og mening i hverdagen? ​Livskvalitet kan sees på som helhetlig velvære og en opplevelse av å ha det godt. Ut fra forskning om livsglede og livskvalitet vil vi utforske tema individuelt og sammen. Kurset gir stort rom for hvordan du selv opplever det og hvordan du kan ta det i bruk i din hverdag, akkurat slik den er for deg.
​
Kurset vil bli gjennomført med grunnlag i Gestalt pedagogikk og mindfulness prinsipper. Det blir muligheter for kroppsarbeid, skrivearbeid, meditasjon, refleksjon og samtale. ​Ingen krav til forkunnskaper.
​​En invitasjon, uten fokus på prestasjon, til å kunne øke oppmerksomheten på egne behov, mønster og tankegang.
​​​
Alle samlingene ledes av Sissel Leire fra Varhetsterapi og Hege Seglem fra Being Mindful.
​​
4 onsdager i oktober: 2.10, 16.10, 23.10 og 30.10.
Alle samlinger fra klokken 18:00 til 20:15.
​​​
Pris: 2000 kr. ​Fysiske samlinger sentralt i Sandnes, adresse; Jernbaneveien 24.
​​
​For mer informasjon og påmelding: LINK
​​​
MINDFUL LAB
Mindful Lab byr på bevissthetstrening og avspenning. Vi trener kapasitetene til å være til stede. Omsorg og klarhet i møte med oss selv. Rom, hvile og pust. Vennlighet og varhet med det som er, her og nå. Støtte innenfra gjennom oppmerksomhet på bevissthet, kropp, pust og hjerte.
Gjennom guidete mindfulness øvelser og refleksjoner vil du få trening i mindfulness samt muligheter for inspirasjon til hvordan mindfulness kan anvendes i hverdagen bl.a. for glede, stødighet og nærhet i møte med livet innover og utover.
​​
Alle Mindful Lab følger samme struktur og har guiding inspirert av dagens tema.
-
Mindful movements
-
Guidet meditasjon
-
Kroppscanning
-
Refleksjoner
​​
​​Mindful Lab ledes av Hege Seglem.
​
4 fredager utover høsten kl. 18.00 - 19.30. Drop-in. ​Datoer: 30. august, 20. september, 18. oktober og 20. desember. ​
​
Sted: Satya Yoga, Langgata 30, Sandnes.
​
Det er pledd, stoler og bolstere til låns hos Satya. Ta med yogamatte, og ta også med meditasjonspute hvis du ønsker å benytte det.
​
Pris: 250 kr drop in eller klippekort hos Satya Yoga.
Påmelding via www.satyayoga.no